Qigong is een belangrijk onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde en wordt ook wel de ‘Chinese yoga’ genoemd. In mijn lessen in Sint-Michielsgestel en Rosmalen doen we oefeningen die de Qi (levensenergie) in beweging brengen en balans in lichaam en geest herstellen. In het Westen wordt Qi vaak vertaald als energie, maar in de Chinese visie omvat het veel meer. Zoals een oud Chinees gezegde luidt: ‘Je kan drie maanden zonder eten, drie dagen zonder water en drie minuten zonder zuurstof, maar geen seconde zonder Qi’.
Gracieus bewegen
Qigong is meestal dynamisch en wordt met minimale inspanning uitgevoerd. De bewegingen zijn vloeiend en gracieus, met aandacht voor ademhaling en het stromen van Qi. Sommige houdingen worden langer aangehouden, zoals bij staande of zittende meditaties, waarbij rust en focus centraal staan.
Het stromen van Qi
Door soepel te bewegen en bewust te ademen, bevorder je de vrije doorstroming van Qi in het lichaam. Elk orgaan en lichaamsdeel bevat Qi, en met Qigong-oefeningen herstel en onderhoud je de onderlinge balans. Dit heeft een positief effect op vitaliteit en algehele gezondheid.
Aanvullende systemen
Qigong vormt een waardevolle aanvulling op de oorspronkelijke Indiase Hatha Yoga. Waar yoga vaak statischer en inspanningsgerichter is, richt Qigong zich op vloeiende bewegingen en energiestroom. Samen versterken deze systemen elkaar en bieden ze een complete benadering voor lichaam en geest.
Qigong lessen in Sint-Michielsgestel & Rosmalen
In Sint-Michielsgestel geef ik Qigong en yogalessen op dinsdagavond in OBS De Bolster. In Rosmalen zijn er lessen op maandagavond en dinsdagochtend in Perron-3. Alle lessen zijn kleinschalig, met veel persoonlijke aandacht. Bekijk het lesrooster en meld je aan voor een proefles.