Ruim 38 jaar geef ik Yoga in Sint-Michielsgestel en Rosmalen, met persoonlijke aandacht in een rustige, kleinschalige sfeer. Mijn lessen combineren eeuwenoude yogatradities met moderne inzichten in lichaam en geest.
Lesstijl & ervaring
Elke yogadocent heeft een eigen stijl. In mijn lessen wordt Zen Yoga gecombineerd met Hatha yoga, Acu Yoga en Qigong. Dit levert een afwisselend programma op van statische houdingen, vloeiende bewegingen, ademhalingsoefeningen en momenten van verstilling. Dankzij mijn lange leservaring kunnen zowel beginners als gevorderden de lessen volgen.
Leslocaties & Rooster
In Sint-Michielsgestel is er yogales op dinsdagavond in OBS De Bolster. In Rosmalen geef ik yogales op maandagavond en dinsdagochtend in Perron-3. Bekijk het volledige rooster.
Hatha Yoga als basis
De basis van mijn lessen is Hatha Yoga – de meest bekende vorm in het Westen. Deze richt zich op lichaamshoudingen (asana’s), ademhaling en ontspanning. Elke docent geeft hier een eigen invulling aan; bij mij staat aandacht, adem en balans centraal. Meer over Hatha Yoga.
Zen Yoga
Zen Yoga, ook wel Okido Yoga, is ontwikkeld door meester Oki Masahiro. Het combineert Indiase yoga, Oosterse geneeswijzen en vechtkunst. Deze vorm is praktisch toepasbaar in het dagelijks leven en bevat zowel actieve als rustige oefeningen. Meer over Zen Yoga.
Acu Yoga
Acu Yoga (Do-In) bundelt acupressuur en yoga om spieren te ontspannen en energie te laten stromen. Via houdingen, adem en drukpunten op meridianen wordt het lichaam in balans gebracht. Meer over Acu Yoga.
Qigong
Qigong – ook wel de ‘Chinese yoga’ – komt uit de Traditionele Chinese Geneeskunde. Deze oefeningen brengen de Qi (levensenergie) in beweging en versterken vitaliteit en innerlijke rust. Meer over Qigong.
Wil je zelf ervaren wat yoga in Sint-Michielsgestel of Rosmalen voor je kan betekenen? Meld je aan voor een proefles en ontdek het verschil.