Acu Yoga is een Westerse benaming voor het Japanse Do-In systeem. In mijn yogalessen in Sint-Michielsgestel en Rosmalen bundelen we acupressuur en yoga om lichaam en geest in balans te brengen. Zowel acupressuur als yoga verlaagt spierspanning en stimuleert de vitale levensenergie (Qi) van het lichaam. Bij acupressuur gebeurt dit via drukpunten op de meridianen, bij yoga door houdingen en gecontroleerde ademhaling.
Onze huidige leefwijze
Voldoende lichaamsbeweging, gevarieerde voeding en ontspanning zijn essentieel voor een goede gezondheid. In onze drukke maatschappij nemen stress, ongezonde eetgewoontes en gebrek aan beweging vaak de overhand, waardoor we vatbaarder worden voor klachten. Ook emotionele stress speelt een rol: boosheid, verdriet, frustraties en onderdrukte gevoelens slaan we op als lichamelijke spanning, wat het zelfherstellend vermogen van het lichaam verstoort.
Ontspanning en herstel
Met Acu Yoga worden spieren gestrekt en drukpunten op ledematen, romp of hoofd gestimuleerd. Hierdoor worden meridianen geactiveerd en emotionele spanningen verwerkt. Blokkades verdwijnen, energie gaat weer vrij stromen en het resultaat is meer vitaliteit, harmonie en innerlijke rust.
Yoga lessen in Sint-Michielsgestel & Rosmalen
In Sint-Michielsgestel geef ik yogales op dinsdagavond in OBS De Bolster. In Rosmalen zijn er lessen op maandagavond en dinsdagochtend in Perron-3. Alle lessen zijn kleinschalig en bieden ruimte voor persoonlijke aandacht. Bekijk het lesrooster en meld je aan voor een proefles.